哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關于晚上吃什么能減肥，晚上不吃飯可以減肥這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、有效的，但就是得堅持?。∥沂菑?月1 號開始的，原來是142，現(xiàn)在是128減了7公斤了！具體辦法是早上中午都正常吃飯，中午我都是下午兩三點左右吃，我都是什么都吃的，但米飯只吃幾口，炒菜我也吃就是外面賣的那種，只吃七分飽。

2、晚上盡量不吃，如果實在忍不住了就吃水果或者蔬菜！但也不能太晚。

3、然后我是六七點鐘走路一小時，本來想跑步來著，但實在跑不動也難堅持，本人認為走路是比較有效且容易堅持的運動了，我昨天剛買了條褲子現(xiàn)在穿29的了也就是腰圍2尺2的，原來都是穿31的，就是2尺4的腰！這種方法我感覺是比較容易堅持的了，并且也不是很痛苦因為想吃的東西中午和早上都吃完了，我還在繼續(xù)減，希望再減20斤！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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