大家好,小訊來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、標(biāo)準(zhǔn)：(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張和疲勞。

2、(2)處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔，工作有效率。

3、(3)善于休息，睡眠良好。

4、(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

5、(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7、(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

8、(8)牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)齲齒，無(wú)痛感;齒齦顏色正常，不出血。

9、(9)頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

10、(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

11、然而，健康標(biāo)準(zhǔn)對(duì)不同年齡、不同性別的人則有不同的要求。

12、根據(jù)世界衛(wèi)生組織的年齡分期是:44歲以前的人被列為青年;45~59歲的人被列為中年;60~74歲的人為較老年(漸近老年);75~89歲的人為老年;90歲以上為長(zhǎng)壽者。

13、健康要點(diǎn)：(1)吃得正確:在青春期保持飲食平衡和有規(guī)律，有助于使你現(xiàn)在健美將來(lái)健康。

14、(2)喝得正確:干凈的水和果汁是有利于健康的，不要飲酒，喝醉是不明智的。

15、(3)吸煙嗎?如果你想健美有吸引力，請(qǐng)別吸煙。

16、(4)適當(dāng)放松:運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、藝術(shù)、閱讀與其他人交談，可幫助你成為興趣廣泛的人。

17、(5)積極自信:要積極自信和富有創(chuàng)造性，要珍惜青春。

18、(6)知道節(jié)制;遇事能三思而后行，大多數(shù)的事故是可以避免的。

19、(7)負(fù)責(zé)的性行為:了解自己的性行為并對(duì)此負(fù)責(zé)。

20、(8)運(yùn)動(dòng)有好處:運(yùn)動(dòng)可以使你健美和感覺(jué)良好;參加運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)人都可贏得健康。

21、(9)散步:散步是一種輕緩的運(yùn)動(dòng)，而且散步能使你感到舒適。

22、(10)吸，毒:，吸，毒是一條死胡同，要堅(jiān)決自信地說(shuō)"不"。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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