大家好，小樂來為大家解答以下的問題，瑪卡怎么吃效果最好 推薦這些吃法，瑪卡最簡單的食用方法分享很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、泡開水喝。

將瑪卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用熱開水悶泡10多分鐘后倒出來，放溫飲用，反復沖泡多次，用完的瑪咖片不要丟，可直接食用。

2、煮湯喝。

將切好的瑪卡片和煮湯用的佐料一起放入鍋里，用文火慢慢煮，以便于瑪卡里面的營養(yǎng)融入湯汁，這樣煮出來的湯不僅美味，而且滋補效果好。

3、煲紅棗水喝。

取出適量的瑪卡切片和紅棗，紅棗去核，然后在鍋里放入適量的水，待水燒開后再放入瑪咖片和紅棗，煲半個小時左右，期間可以反復加水。女性長期食用有美容潤膚，強身健體的功效。

4、生吃。

可以把瑪卡切成小片直接食用，最多食用五片，不能多吃，長期食用不僅能提神解乏，而且能提高身體的抵抗力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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