克利夫蘭診所的研究人員發(fā)現(xiàn)，針對(duì)慢性腰痛的 12 周治療性虛擬瑜伽計(jì)劃是一種可行、安全且有效的治療選擇。該研究結(jié)果發(fā)表在JAMA Network Open上。

慢性腰痛非常常見(jiàn)——全球多達(dá) 20% 的成年人患有長(zhǎng)期或復(fù)發(fā)性腰痛。嚴(yán)重的情況下，疼痛會(huì)使人難以行走、睡眠、工作或進(jìn)行日?；顒?dòng)。

臨床指南建議首先使用非藥物治療，例如物理治療或面對(duì)面瑜伽課。通過(guò)這項(xiàng)研究，研究人員檢查了虛擬瑜伽課是否也能有效治療慢性腰痛。研究結(jié)果顯示，參加虛擬瑜伽課的參與者報(bào)告稱(chēng)背痛強(qiáng)度降低，背部相關(guān)功能改善。

“親自參加瑜伽課可能具有挑戰(zhàn)性，”克利夫蘭診所健康和預(yù)防醫(yī)學(xué)系主任、這項(xiàng)研究的資深作者、醫(yī)學(xué)博士、公共衛(wèi)生碩士羅伯特·薩珀 (Robert Saper) 表示。“這項(xiàng)研究表明，虛擬瑜伽課程可以成為治療慢性腰痛的一種安全有效的治療選擇。”

研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)為期 24 周的隨機(jī)臨床試驗(yàn)，涉及 140 名患有慢性腰痛的合格參與者。參與者的平均年齡為 48 歲，超過(guò) 80% 為女性。研究參與者是來(lái)自俄亥俄州東北部和佛羅里達(dá)州的克利夫蘭診所員工健康計(jì)劃的成員。該研究于 2022 年 5 月至 2023 年 5 月進(jìn)行。