相信很多大家對男子因假期將結(jié)束焦慮到失眠就醫(yī) 醫(yī)生：避免過度焦慮 應(yīng)積極樂觀還不知道吧，今天菲菲就帶你們一起去了解一下~.~！

近日，湖北武漢的一名36歲男子因假期即將結(jié)束而感到極度焦慮，導(dǎo)致失眠。胡先生平時睡眠質(zhì)量就較差，假期結(jié)束的臨近使他更加焦慮不安，晚上開始出現(xiàn)失眠癥狀。他擔(dān)心這種狀態(tài)會影響自己的工作與生活，因此選擇就醫(yī)尋求幫助。

據(jù)醫(yī)生診斷，胡先生的癥狀屬于假期結(jié)束焦慮，這是一種常見的心理現(xiàn)象，特別是在假期即將結(jié)束時，人們往往會因?yàn)榧磳⒒貧w工作狀態(tài)而感到壓力和焦慮。醫(yī)生建議胡先生進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整，比如進(jìn)行深呼吸練習(xí)、瑜伽或冥想等，以緩解焦慮情緒，并改善睡眠質(zhì)量。

此外，醫(yī)生還提醒公眾，面對假期結(jié)束，應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，合理安排工作與休息時間，避免過度焦慮影響身心健康。如果出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免癥狀加重。

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