大家好,小訊來為大家解答以上的問題。藍(lán)莓的好處壞處，藍(lán)莓的好處和壞處這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、藍(lán)莓的好處有：(1)速效保護(hù)眼睛，極好的明目作用，被稱為護(hù)眼之寶。

2、隨著年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍(lán)莓果實(shí)中的VMA(花色苷色素)可以保護(hù)眼睛的微血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)視紅素再合成，能夠改善視覺、拓寬視野，減輕眼睛疲勞、增強(qiáng)夜間視力、預(yù)防白障，長(zhǎng)期服用可保持視力經(jīng)久不衰。

3、目前尤以樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素為這方面的代表，被很多的家長(zhǎng)所認(rèn)可，對(duì)孩子視力是有極好的幫助的。

4、(2)中和自由基，抗氧化，增強(qiáng)人體免疫力。

5、自由基可直接引發(fā)100多種疾病，包括各種癌癥、心腦血管、動(dòng)脈硬化、糖尿病等。

6、藍(lán)莓花青素含量最豐富，花青素的特殊分子結(jié)構(gòu)，能使自由基變得穩(wěn)定，又不會(huì)形成能引發(fā)連鎖反應(yīng)的危險(xiǎn)物質(zhì)，還可與膠原蛋白能形成抗氧化保護(hù)膜，保護(hù)細(xì)胞和組織不被自由基氧化，幫助VC、VE吸收利用，增強(qiáng)抗氧化作用。

7、(3)延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆。

8、(4)降低膽固醇，保護(hù)血管，增強(qiáng)心臟功能。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。