《美國(guó)工業(yè)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，研究開(kāi)始時(shí)報(bào)告工作壓力較大的美國(guó)中年工人在平均九年的跟蹤調(diào)查中經(jīng)歷了明顯更多的睡眠障礙。

這項(xiàng)研究分析了 1,721 名平均年齡為 51 歲、參與了美國(guó)中年 (MIDUS) 研究的工人的數(shù)據(jù)。睡眠障礙的評(píng)估基于四種睡眠相關(guān)癥狀，采用既定量表：入睡困難、夜間醒來(lái)且難以再次入睡、早晨醒來(lái)太早且無(wú)法再次入睡以及無(wú)論睡了幾個(gè)小時(shí)都感覺(jué)白天沒(méi)有休息好。

研究團(tuán)隊(duì)根據(jù) Karasek 的工作需求控制模型，使用了六種不同的公式來(lái)量化工作壓力，該模型將工作壓力定義為高工作需求和低工作控制的組合。所有公式都表明，基線時(shí)較高的工作壓力與隨時(shí)間推移的睡眠障礙增加之間存在顯著關(guān)聯(lián)。

“我們的研究結(jié)果還表明，工作壓力的連續(xù)公式化模型性能更佳，結(jié)果一致且穩(wěn)健，為美國(guó)未來(lái)社會(huì)心理職業(yè)健康研究提供了實(shí)證證據(jù)，”論文第一作者、加州大學(xué)洛杉磯分校碩士生孫一佳 (Yijia Sun) 表示。

通訊作者、加州大學(xué)洛杉磯分校工作與健康學(xué)教授李健博士指出，迫切需要采取工作場(chǎng)所干預(yù)措施來(lái)減輕壓力。“重新設(shè)計(jì)工作量和促進(jìn)工人自主等策略可能在改善睡眠健康和工人福祉方面發(fā)揮重要作用，”他說(shuō)。