大家好,小訊來為大家解答以上的問題。跳皮筋的玩法大全，跳皮筋的玩法這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、是皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉”、“大舉”，難度越來越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節(jié)奏的歌謠。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。

3、跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。

4、單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。

5、由許多人同時參加。

6、跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯(lián)合動作。

7、一個聯(lián)合動作跳2×8拍，在兒歌或音樂伴奏下進行跳躍。

8、跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。

9、跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動，由于它具有經(jīng)濟、簡便、趣味性強等特點，故易于在廣大學(xué)生中普及。

10、擴展資料：跳皮筋童謠：小皮球，駕腳踢（發(fā)音是這樣），馬蘭開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。

11、參考資料來源：百度百科-跳皮筋參考資料來源：百度百科-跳橡皮筋。

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