哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于戒煙的方法與技巧合集，戒煙的方法與技巧這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、戒煙小技巧 戒煙方法很多，下面的戒煙法，可供吸煙者一試。

2、 （1）特意在一兩天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

3、 （2）想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。

4、 （3）將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如有可能，盡量補充新內(nèi)容。

5、 （4）將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。

6、逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。

7、每過一個月，清點一次錢數(shù)。

8、 （5）同朋友打“賭”，保證戒煙。

9、當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

10、 （6）不整條買煙。

11、（7）不隨身帶煙、火柴或打火機。

12、 （8）每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

13、 （9）經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

14、 （10）觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。

15、 （11）考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

16、□晚宗。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。