哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于跨立的動作要領(lǐng)及規(guī)范，跨立的動作要領(lǐng)這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

在立正姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間；兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，右手拇指扣住右手食指第二關(guān)節(jié)，手心向后（攜槍時不背手）。

聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。

跨立的動作要領(lǐng)可以歸納為“兩快一準(zhǔn)確”，即：跨腳快、背手快，跨腳位置準(zhǔn)確。

毛病糾正方法左腳跨出的距離不準(zhǔn)確，出腳和背手的動作不協(xié)調(diào)，不能同時到位。

糾正時強調(diào)腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。

主要掌握用大腿控制力量，并反復(fù)練習(xí)。

左腳跨出后，兩腳角度不準(zhǔn)，通過此練習(xí)達到跨腳速度快、距離準(zhǔn)、上體穩(wěn)。

2、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。

糾正時強調(diào)左手手心對正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低，確實做到左手拇指的根部與腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。

3、背手、跨腳協(xié)調(diào)動作練習(xí)。

按跨立的口令和動作要實領(lǐng)施，重點練習(xí)跨腳、背手、移重心三者的協(xié)調(diào)一致。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。