成人一天喝多少水最好最合適（成人一天喝多少水）
發(fā)布時間：2024-06-25 11:00:25來源：
哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關于成人一天喝多少水最好最合適，成人一天喝多少水這個很多人還不知道,那么現在讓田甜帶著大家一起來看看吧！
1、您好：成年人每天的飲水量是根據身體的水液代謝情況，根據體重和體表面積決定的。
2、可根據體重或體表面積計算：每日需水量（ml）=體重（kg）X40（ml）。
3、每日需水量（ml）=體表面積（平方）X1500（ml）。
4、成年人每天水的攝入量2000--2500ml，其中飲水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，體內氧化糖、脂肪、蛋白質產生的水300ml.所以，成人每天要喝1000--1200毫升水。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。
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