含鋅食物排行一覽表圖片（含鋅食物）
發(fā)布時間：2024-07-29 18:30:24來源：
哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關于含鋅食物排行一覽表圖片，含鋅食物這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！
1、富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。
2、枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。
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