在當(dāng)今數(shù)字化的時代，耳機已成為人們生活中不可或缺的一部分，無論是在乘坐公共交通工具時、運動健身時，還是在閑暇時光里享受音樂，耳機都陪伴著我們。然而，總戴耳機真的會讓我們變聾嗎？專家給出了肯定的答案：聽力會受損。

從科學(xué)角度來看，長時間佩戴耳機，尤其是高分貝的耳機，會對我們的聽力造成嚴(yán)重的傷害。一般來說，當(dāng)聲音超過 85 分貝時，就可能對聽力產(chǎn)生損害，而常見的耳機音量常常在 80 分貝以上，甚至有些高達 110 分貝。如果每天持續(xù)佩戴耳機數(shù)小時，日積月累，聽力受損的風(fēng)險將大大增加。

以青少年群體為例，據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來，因過度使用耳機導(dǎo)致聽力下降的青少年比例呈逐年上升趨勢。在一些大城市的中學(xué)，甚至有高達 30%的學(xué)生存在不同程度的聽力問題。這些學(xué)生往往因為長時間佩戴耳機聽音樂、玩游戲等，忽視了對聽力的保護，最終導(dǎo)致聽力逐漸下降。

另外，不同類型的耳機對聽力的影響也有所不同。入耳式耳機由于直接塞入耳道，聲音傳導(dǎo)更為集中，對聽力的損害相對較大；而頭戴式耳機相對來說對聽力的影響較小，但如果音量過大且長時間佩戴，同樣會對聽力造成傷害。

那么，我們應(yīng)該如何保護聽力，避免因戴耳機而變聾呢？首先，要控制耳機的音量，避免將音量調(diào)得過大，一般建議將音量控制在 60%以下。其次，要控制佩戴耳機的時間，每次佩戴不宜超過 60 分鐘，最好每隔 30 分鐘就休息一下，讓耳朵得到放松。此外，在嘈雜的環(huán)境中，如地鐵、公交車等，應(yīng)盡量減少使用耳機，以免外界噪音與耳機聲音疊加，對聽力造成更大的傷害。

總之，總戴耳機確實會讓聽力受損，這是一個不容忽視的問題。我們必須提高對聽力保護的重視，養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣，才能讓我們的耳朵健康地陪伴我們度過美好的一生。