關(guān)于專家建議：喝咖啡建議一天別超過(guò)1200毫升,這個(gè)很多人還不知道，今天瀾瀾給大家說(shuō)一說(shuō)，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看哈~！

專家建議：①喝咖啡的最佳時(shí)間為早上或上午；②每日咖啡因攝入量應(yīng)控制在400毫克以內(nèi)，大約相當(dāng)于不超過(guò)4杯300毫升左右的咖啡；③喝咖啡最好別加糖；④對(duì)于一般人群，可以在咖啡中適量加入牛奶，但對(duì)于需要控制血糖、血脂的人群，建議選擇少量脫脂或低脂牛奶；⑤孕婦和哺乳期女性應(yīng)減少咖啡因的攝入。戳視頻了解↓↓ 

以上就是關(guān)于【專家建議：喝咖啡建議一天別超過(guò)1200毫升】的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助！