大家好,小訊來為大家解答以上的問題。什么是電解質(zhì)飲料，含電解質(zhì)的飲料有哪些這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、市場賣的可口可樂、雪碧、非?？蓸贰⒚滥赀_(dá)、葡萄適等，都是含有電解質(zhì)或微量的電解質(zhì)飲料。

2、日常生活中，特別炎熱夏天及大量體力活動過后，人體水分及電解質(zhì)會隨汗液排出體外，造成人體缺水與電解質(zhì)不平衡。

3、如果單純攝入大量水分而沒有補(bǔ)充電解質(zhì)，就可能引起水中毒。

4、如果只是大量補(bǔ)充水分，那么電解質(zhì)的濃度就會低于身體的正常水平，它可能影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

5、許多運(yùn)動飲料通過補(bǔ)充與人體相當(dāng)?shù)碾娊庖罕苊馑卸尽?/p>

6、然而市面上許多飲料電解質(zhì)含量都比較低，因此過多的飲用仍然會造成水中毒。

7、一般每升汗液中含有0.02g鈣、0.05g鎂、1.15g鈉、0.23g鉀和1.48g氯化物，但是這種比例構(gòu)成會因人而異。

8、因此在補(bǔ)充電解質(zhì)時應(yīng)注意含有這些成分。

9、擴(kuò)展資料：電解質(zhì)飲料成分作用：1. 不可口的口感，可因各種電解質(zhì)的合理比例而抵消。

10、2. 由于電解質(zhì)的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原。

11、提高人體肌肉的活動能力。

12、3. 過去一向認(rèn)為，只有增加蛋白質(zhì)的攝取才能增加人體肌肉和肝臟中糖原的貯藏。

13、此飲料即是一種充分的糖原，可減少新陳代謝的負(fù)荷。

14、4. 口服鉀離子可解除疲勞，可促進(jìn)糖的吸收。

15、5. 維生素B6可減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，可促進(jìn)其新陳代謝。

16、6. 緩沖劑可提高糖原的利用率。

17、參考資料：百度百科-電解質(zhì)飲料。

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