大家好,小訊來為大家解答以上的問題。室內(nèi)攀巖危險嗎，室內(nèi)攀巖這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、攀巖的基本技巧主要是指手法和腳法兩個方面。

2、　　攀巖的手法　　其中攀爬中用手的根本目的，是使身體向上運(yùn)動和盡量貼近巖壁。

3、巖壁上的支點(diǎn)形狀很多，常見的有幾十種。

4、攀爬者對這些質(zhì)點(diǎn)的形狀要熟悉，知道對不同支點(diǎn)手應(yīng)抓何處，如何使力，根據(jù)支點(diǎn)上突出（或凹陷）的位置和方向，有摳、捏、拉、拽一些、握、推等方法。

5、但也不要拘泥，同一支點(diǎn)可以有多種抓握方法。

6、　　攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習(xí)。

7、現(xiàn)在一些高手已能達(dá)到單指引體向上的力量水平。

8、在攀登較長路線時可選擇容易地段，兩只手輪流休息。

9、　　攀巖的腳法　　腳法是講求在攀爬中腳步動作的運(yùn)用，包括踩腳點(diǎn)、換腳等的技術(shù)，其中換腳的正確方法是要保證平穩(wěn)，不增加手上的負(fù)擔(dān)。

10、以從右腳換到左腳為例，先把左腳提到右腳上方，右腳以腳在支點(diǎn)上最右側(cè)為軸逆時針（向下看）轉(zhuǎn)動，把支點(diǎn)左側(cè)空出來，而體重還在右腳上；左腳從上方切入，踩點(diǎn)，右腳順勢抽出，體重在過度到左腳。

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