大家好,小訊來為大家解答以上的問題。情緒分類有哪幾種，情緒分類這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、情緒包括：內(nèi)心體驗(yàn)、生理喚醒、外在表現(xiàn)、自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

2、分類：根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、持續(xù)性和緊張度可以把情緒狀態(tài)劃分為心境、激情和應(yīng)激。

3、心境，指個(gè)體一種微弱、平靜、持續(xù)時(shí)間較長且?guī)в懈腥咀饔玫那榫w狀態(tài)。

4、心境體驗(yàn)會(huì)使人的情緒在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)，染上同樣的情緒的色彩，它具有長期性、彌散性的特點(diǎn)。

5、2、激情，是指個(gè)體一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)式的而時(shí)間相對(duì)短暫的情緒狀態(tài)。

6、激情會(huì)產(chǎn)生積極的或消極的作用。

7、3、應(yīng)激，是指一種出乎意料的、緊迫情況下所引起的個(gè)體急速而高度緊張的情緒狀態(tài)，人們?nèi)绻L時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)中，就會(huì)降低機(jī)體的免疫能力，減弱機(jī)體對(duì)外界刺激的敏銳性。

8、擴(kuò)展資料：情緒調(diào)節(jié)：用表情調(diào)節(jié)情緒，憤怒和快樂的臉部肌肉使個(gè)體產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗(yàn)，所以當(dāng)煩惱時(shí)，用微笑來調(diào)節(jié)自己的情緒可能是個(gè)很好的選擇。

9、2、認(rèn)知調(diào)節(jié)，人之所以有情緒，是因?yàn)閷?duì)事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點(diǎn)不同，則會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。

10、所以可以通過改變我們的認(rèn)知，來改變我們的情緒。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。