關(guān)于沐足養(yǎng)生足浴視頻，沐足這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼。

2、 1.促進血液循環(huán)。

3、可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。

4、一個健康的人用40－50℃的水浸泡雙足30－40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10－13倍，男性為13－18倍。

5、可見，熱水沐足可使血液循環(huán)順暢和改善。

6、 2.促進新陳代謝。

7、由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

8、 3.消除疲勞。

9、熱水沐足消除代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積，是解除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

10、 4.改善睡眠。

11、足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。

12、這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。

13、副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

14、 5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦。

15、通過熱水沐足，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

16、同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。