哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于腹肌吧 肚臍，腹肌吧這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、目測120左右，一米七的樣子，看的出來，平時經(jīng)常鍛煉的樣子，二頭有點線條，腹肌有輪廓，胸肌有點形狀了既然著重練習(xí)腹肌，我來給些建議一，腹肌輪，網(wǎng)上有賣，20幾塊錢吧，對于你的腹肌，腰部力量，肩部力量和臂力是個考驗，考驗有效的練習(xí)腹肌和身體其他部位二，仰臥起坐，不要全起全做，后仰30度即可，收緊腹部，配合別 的動作，單杠吊立屈膝，兩頭翹，躺臥蹬車，上斜臥抬腿。

2、考驗較全面的鍛煉你的腹肌三，多吃，增重的同時也是增加肌肉，一部分會長到你的腹部，腹肌就完美了四，你沒什么脂肪，較瘦，比較好練五，堅持。

3、希望采納。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。