許多家長(zhǎng)都可以證明，睡眠會(huì)影響孩子的態(tài)度和行為，但賓夕法尼亞州立大學(xué)健康與人類(lèi)發(fā)展學(xué)院和賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在新發(fā)表的一篇出版物中指出，一致的就寢時(shí)間可能比睡眠質(zhì)量或持續(xù)時(shí)間更有影響力。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《發(fā)育與行為兒科學(xué)雜志》上，研究表明，遵循固定的就寢時(shí)間并且每晚在同一時(shí)間入睡的孩子在承受壓力或與他人一起工作時(shí)能更好地控制自己的情緒和行為。

生物行為健康博士生 Adwoa Dadzie 和伊麗莎白·芬頓·蘇斯曼生物行為健康教授兼 Dadzie 的博士生導(dǎo)師 Orfeu Buxton 領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)分析了賓夕法尼亞州立大學(xué)干預(yù)護(hù)士開(kāi)始讓嬰兒按照健康軌跡成長(zhǎng) (INSIGHT) 研究中 143 名 6 歲兒童的睡眠和行為數(shù)據(jù)。

當(dāng)縱向 INSIGHT 研究中的孩子還是新生兒時(shí)，他們的母親就接受了響應(yīng)式育兒培訓(xùn)，即以溫暖、及時(shí)和一致的方式響應(yīng)孩子的情感和身體需求。

賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員此前發(fā)現(xiàn)，嬰兒期和幼兒期的響應(yīng)式育兒培訓(xùn)有助于促進(jìn)健康睡眠并減少兒童肥胖。Dadzie 表示，這項(xiàng)研究的新分析表明，規(guī)律的睡眠時(shí)間可以帶來(lái)持續(xù)的好處。

“睡覺(jué)時(shí)間固定的孩子通常能夠控制自己的行為和情緒，”Dadzie 說(shuō)。“另一方面，睡覺(jué)時(shí)間和睡眠時(shí)間混亂的孩子則更容易沖動(dòng)，控制力較差。”