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      清腸食譜3天瘦10斤（清腸道排宿便最有效的方法）
      
            
      
                發(fā)布時(shí)間：2023-02-11 06:00:19來源：
            
      
        
      


        
      

        	
      
             
				
      大家好,小訊來為大家解答以上的問題。清腸食譜3天瘦10斤，清腸道排宿便最有效的方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
      1、清腸毒排宿便有以下幾個(gè)方法，一是空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有多種人體必須的維生素，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便的排出，二是多吃黑木耳，木耳中的膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以吸附殘留于胃腸道的殘?jiān)投舅亍?/p>
      2、三是多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可加速宿便的排出，另外跑步揮發(fā)的汗液也可帶走身體多余的毒素。
      本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
      				
                
      
                
      

                
      
          
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