大家好,小訊來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。不良情緒對(duì)身體的危害，不良情緒這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、試一下吧：調(diào)節(jié)心情的好方法A.使自己經(jīng)常保持愉快的心情 .我為了使自己保持好的心情除了盡量忘記不愉快的事情外，就是 到商店挑選自己喜歡的帶有香味的圓珠筆。

2、這種圓珠筆一般商店都有 賣的。

3、當(dāng)然要選那種能使你回憶起愉快的、高興的事情的香味。

4、 B.除目疾功這是我在著名武術(shù)技擊家萬(wàn)籟聲先生寫(xiě)的《武術(shù)匯宗》里學(xué)到的。

5、 早晨面向西方，最好是高處、能看到草綠色的地方。

6、雙腳自然站 立，閉目，雙目同時(shí)向左轉(zhuǎn)七次再向右轉(zhuǎn)七次，雙目睜開(kāi)雙手由下向前，掌心向下手指向前至肩高，腳后跟起立，腳后跟起立開(kāi)始吸呼，同時(shí)深呼吸兩次（一呼一吸 為一次）。

7、吸呼的動(dòng)作作兩邊之后 腳后跟復(fù)原開(kāi)始時(shí)的狀態(tài)。

8、接著是下一次的開(kāi)始了！這樣的連貫性的動(dòng)作做五到七次。

9、在轉(zhuǎn)動(dòng)雙眼時(shí)最好屏住呼吸。

10、 做一段時(shí)間后雙眼會(huì)有冒金花的感覺(jué)，是正?，F(xiàn)象！！這套方法雖說(shuō)不是氣功，但是每天都做堅(jiān)持半年以上， 會(huì)有意想不到的作用的.C.注意力集中的方法 這是我小時(shí)侯研究道家思想的師傅教我的一種方法。

11、具體的做法很簡(jiǎn)單：盡量放松可以閉上雙眼，用左手的大拇指接 觸小拇指同時(shí)右手的大拇指接觸食指，這樣左手的拇指依次接觸無(wú)名 指、中指、食指，左手進(jìn)行上述動(dòng)作的同時(shí)右手的拇指依次接觸中指 、無(wú)名指、小指。

12、實(shí)際上左手的拇指依次接觸小指、無(wú)名指、中指、食指；同時(shí)右 手的拇指依次接觸食指、中指、無(wú)名指、小指，反復(fù)做。

13、左右手反過(guò) 來(lái)做。

14、D.增強(qiáng)自信心的小方法： 現(xiàn)在大家基本上都住在有樓梯的地方或每天上下樓梯，這就是利用樓梯增加自信心的方法。

15、 D首先記住你要上或下樓梯的臺(tái)階數(shù)，然后閉上眼睛心里 數(shù)著臺(tái)階數(shù)大膽的上或下樓梯。

16、 很簡(jiǎn)單吧！但是，每個(gè)人在第一次作的時(shí)候都會(huì) 有猶豫的（至少我是猶豫的），隨著次數(shù)的增多你的信心 會(huì)增加的。

17、這就是對(duì)自己的信任在增加?。?。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。