大家好,小訊來為大家解答以上的問題。洋蔥怎么吃對身體最好，洋蔥怎樣吃效果最好這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、第一種：涼拌洋蔥。

2、　　首先將洋蔥洗干凈后切成細絲，然后放在一旁，然后找個玻璃容器裝些涼涼的礦泉水(沒有條件也可以用自來水)，然后將切好的洋蔥絲放進去，但要注意一定要將洋蔥絲浸于水中，接著入在冰箱冷藏里面放置12小時左右，第二天將洋蔥絲撈出，放些蠔油、陳醋、醬油、香菜、檸檬汁、辣椒油(芥末)，這樣美味的涼拌洋蔥就搞定啦，當然可以根據(jù)自己的口味還改變一下調(diào)料，嘿嘿，保證你吃時說味道好。

3、這樣的好處是吃起來會將洋蔥本身的辛辣味去掉，還保持了洋蔥本身的營養(yǎng)。

4、　　第二種：炸洋蔥圈。

5、　　很多人喜歡快餐店的炸洋蔥圈吧，那么好，你將一個洋蔥先去頭去尾，然后選擇橫面切成圈后放在盤子里待用;接著將面包糠倒入一個空置的容器里，打入雞蛋二個，為了可以更好的粘住洋蔥圈，也可以少加些粉面子勾出的“塹”，然后將洋蔥圈在制好的面包糠里滾幾下，嘿嘿。

6、另一邊點火燒油，但記住火不要放特別的大，中火就可以了，油燒至六成熱后，將洋蔥圈一個個的放入鍋中炸，看洋蔥圈炸到金黃色后就可以撈出來啦，然后瀝干油再裝在盤子里。

7、然后將蕃茄醬和焦鹽、精鹽分別放在小碟里，這樣一道完美的炸洋蔥圈就可以吃啦，嘿嘿。

8、　　第三種：洋蔥炒牛肉　　用料：洋蔥120克切件、沙葛120克切片、云耳15克、姜數(shù)小片、蒜茸一茶匙、牛肉150克。

9、　　做法：云耳浸透，出水過冷河。

10、下油二湯匙，爆炒洋蔥、沙葛、云耳鏟起。

11、牛肉切薄片，加腌料腌十分鐘。

12、下油二湯匙，爆姜，下牛肉、蒜茸炒至牛肉將熟，落調(diào)味料、洋蔥、云耳、沙葛炒勻，用生粉水埋芡上碟。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。