額外劑量的維生素D可能不會(huì)使普通人的骨骼變得更強(qiáng)壯。周三一項(xiàng)大規(guī)模，安慰劑對(duì)照和隨機(jī)臨床試驗(yàn)的新研究發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)表明服用維生素D補(bǔ)充劑可以降低健康老年人骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究來(lái)自馬薩諸塞州哈佛醫(yī)學(xué)院附屬布萊根婦女醫(yī)院的研究人員。該團(tuán)隊(duì)查看了現(xiàn)有研究項(xiàng)目的數(shù)據(jù)：VITamin D和OmegA-3 TriaL(VITAL)。超過(guò)25，000名50歲以上沒有重大健康問題的成年人被隨機(jī)分配定期服用維生素D和omega-3補(bǔ)充劑或安慰劑，并進(jìn)行了五年以上的跟蹤。

該試驗(yàn)的主要目的是了解服用這些補(bǔ)充劑是否能降低人們患癌癥或心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)(它最終發(fā)現(xiàn)omega-3對(duì)預(yù)防心臟病發(fā)作可能有很小的好處，而維生素D在任何方面都沒有益處)。但該研究的設(shè)計(jì)意味著還測(cè)量了各種健康結(jié)果 - 包括記錄在案的骨折。

在研究期間發(fā)生了近2，000例骨折。但不幸的是，服用維生素D的人似乎并沒有比安慰劑組更能防止他們發(fā)展它們。在更具體地觀察我們可以得到的任何不同類型的骨折(例如髖部或手腕骨折)時(shí)，沒有看到可能的益處，在考慮一個(gè)人的年齡、性別或基線體重等因素時(shí)也沒有任何差異。

換句話說(shuō)，無(wú)論他們多么努力，研究人員只是發(fā)現(xiàn)完全缺乏維生素D在預(yù)防骨折方面的益處的證據(jù) - 至少對(duì)于那些沒有任何預(yù)先存在的風(fēng)險(xiǎn)的人來(lái)說(shuō)。該團(tuán)隊(duì)的研究結(jié)果發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上。

維生素D在維持良好的骨骼健康方面確實(shí)起著至關(guān)重要的作用，特別是因?yàn)樗梢詭椭覀儚某缘氖澄镏形樟硗鈨煞N重要的營(yíng)養(yǎng)素，鈣和磷。因此，當(dāng)人們沒有得到足夠的它時(shí)，他們可能會(huì)發(fā)展出一種稱為佝僂病的嚴(yán)重疾病，其特征是骨骼虛弱和骨骼畸形。除了解決一個(gè)人的缺乏癥外，其他研究表明，患有某些骨骼相關(guān)疾病(如骨質(zhì)疏松癥)的人可以從添加維生素 D 補(bǔ)充劑中受益.然而，如果沒有這些明確的跡象，維生素D似乎不太可能對(duì)普通人有太大作用。

“總體而言，這項(xiàng)大型臨床試驗(yàn)的結(jié)果不支持使用維生素D補(bǔ)充劑來(lái)減少一般健康的美國(guó)男性和女性的骨折，”主要作者，布里格姆內(nèi)分泌部門鈣和骨骼科科長(zhǎng)Meryl LeBoff在一份聲明中說(shuō)。“這些發(fā)現(xiàn)不適用于維生素D缺乏或骨量低或骨質(zhì)疏松癥的成年人。試驗(yàn)中的大多數(shù)參與者并不缺乏，可能已經(jīng)達(dá)到了骨骼健康所需的維生素D水平。

雖然服用維生素 D 補(bǔ)充劑以防萬(wàn)一可能很誘人，但它們并非完全沒有風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)量服用維生素D是可能的，在足夠嚴(yán)重的情況下，人們?cè)诜眠^(guò)多的維生素D后最終會(huì)住院.真的，除非你和你的醫(yī)生確定你需要它們，否則為您的健康服用補(bǔ)充劑通常充其量是無(wú)用的，最壞的情況是積極有害的。