大家好,小訊來為大家解答以上的問題。什么都不想做是懶還是抑郁，不想上班怎么調(diào)整心態(tài)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、幾個調(diào)整心態(tài)的方法：你是否喜歡這份工作？有很大一部分人不想工作覺得上班很煩是因為不喜歡這份工作，一旦你對工作產(chǎn)生了厭煩，只會越做越煩，這時候最需要的是紓解這份厭煩。

2、2、思考一下這份工作是否值得你繼續(xù)下去？工作是否有升職的空間，你的工作是否被上司認(rèn)可，你在工作中是否經(jīng)常能學(xué)到東西，你的付出是否得到應(yīng)有的回報等等3、找朋友或者家人傾訴下：工作中的不愉快和工作的不順利也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)煩惱，我一個朋友就是因為跟同事相處不愉快就產(chǎn)生了厭煩，盡管工作努力負(fù)責(zé)，結(jié)果她還是不能融入環(huán)境就離職了，好的溝通也是關(guān)鍵。

3、4、看一些電影或者來場說走就走的旅行，暫時放空一下自己：有時候不想工作只是你太累了，也許休息了緩過來就能重新投入工作，不要一時沖動輕易放棄一份工作，換工作的成本還是非常大的。

4、5、建立一個樂觀的心態(tài)：每天自我激勵一下，我是最棒的，我工作我快樂，有時候這種心理暗示也會達到一頂?shù)男Ч覀儾恢皇窃跒樗斯ぷ?，也是為自己工作，人總有種心態(tài)，喜新厭舊，但是新的未必比舊的好，這樣你就處在了不斷換工作的惡性循環(huán)中了。

5、6、讓自己變得忙碌或者輕松：兩種人非常容易對工作產(chǎn)生厭煩，太忙了，人就很累，分析原因，是工作量太大了，那么要多跟上司溝通，是否可以找個人來分擔(dān)一部分壓力，還有你就要思考一下你的工作方式是否對，有沒有辦法提高下工作效率。

6、一種是太閑了，空的無所事事，就感覺度日如年，找點有意思的工作做，數(shù)著時間換誰都難熬。

7、你現(xiàn)在需要解決的，是你究竟工作的目的是什么？你工作是為了什么，想給你帶來什么？ 你找到你工作的意義了嗎？ 當(dāng)我們的工作是為我們的自我發(fā)展而進行時，我們就會從中感受到期待，以及對未來的想像。

8、這時候，工作就是通往成功的路，每一天的工作是不是就會讓我們期待了呢？。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。