關(guān)于核桃一天吃幾個最好呢，核桃一天吃幾個最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、核桃應長期堅持食用。

2、??? 核桃每天食用量20-40g，相當于四、五個核桃，上火、腹瀉的人不能吃。

3、每天四個核桃，可以防止膽結(jié)石。

4、??? 核桃過量食用，不容易消化。

5、老人食用核桃應取少量。

6、孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。

7、??? 孕婦為了健康的寶寶，可能會一天吃20個核桃，這是不健康的，不容易消化！每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。

8、【注意：核桃表面褐色的薄皮很有營養(yǎng)，不要摳掉。

9、】。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。