目前關(guān)于大家提出的美容美白食譜 五款美容美白食譜這個(gè)問(wèn)題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些美容美白食譜 五款美容美白食譜相關(guān)的內(nèi)容來(lái)分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。

西紅柿含有豐富的維生素C，每日在吃飯前可以先吃一個(gè)西紅柿，能讓肌膚美白健康又美麗。因?yàn)榫S生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩、消退黑斑的效果。

黃瓜粥，黃瓜粥對(duì)于面部有雀斑的MM們。黃瓜粥中含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、BB2糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥不僅可以潤(rùn)白肌膚，還能有效的淡化面部雀斑，白的更加透徹。

枸杞米酒，枸杞米酒可以作為下午補(bǔ)充能量的甜湯來(lái)飲用。枸杞米酒中含有豐富的維生素A，能促進(jìn)肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，使各位姐妹們的臉色紅潤(rùn)白皙，既能美白又有滋補(bǔ)的功效。

獼猴桃色拉，獼猴桃中同樣含有豐富的維生素C，用獼猴桃做色拉，可以再增加食物口感的同時(shí)，更有利于肌膚的排毒，預(yù)防黑色素的形成，還有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚變得白皙透亮。

海帶豬蹄湯，海帶中含有較高的鋅，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝功能，使皮膚細(xì)胞正常分化，有利于毛孔暢通不堵塞。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，膠原戴白能使肌膚恢復(fù)活力，保持肌膚的彈性，從而改善氣色，讓人肌膚白皙紅潤(rùn)。