哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于長期失眠的危害圖片，長期失眠的危害這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

嚴(yán)重失眠的心理根源在于焦慮。

焦慮是由于一個人欲求不滿而形成。

由于嚴(yán)重的欲求不滿，導(dǎo)致一個人體內(nèi)的焦慮因為難以找到宣泄的管道而積聚過多，反應(yīng)在睡眠上就是所謂的嚴(yán)重失眠了。

解決之道：1.找出引起你媽媽焦慮的根由，設(shè)法"滿足"它。

2.建議你媽媽每天早上出去跑跑步，到空曠的地方喊一喊，晚上再做做仰臥起坐，由此減輕自己的焦慮。

3.找出你媽媽心底的愛好，并且創(chuàng)造滿足的條件，從而讓焦慮的能量有另外一個宣泄的出路。

如果你媽媽能夠經(jīng)常這樣做，一度困擾你媽媽的失眠癥狀便可以自行消失。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。