大家好,小訊來為大家解答以上的問題?；@球中鋒打法教學(xué)視頻，籃球中鋒打法這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、作為一個中鋒，首先必須要有身高及身體，所以依我之見，標(biāo)準(zhǔn)的中鋒技術(shù)如下： 籃板是評價中鋒的關(guān)鍵，籃板的關(guān)鍵就是卡位，通常，你為防守方時，對方的外線投籃不中（出手前，你們通常是一定角度的“面對面”），你要轉(zhuǎn)身背人，將與你對位的球員頂離離籃筐較遠(yuǎn)，切記不要一見別人投籃就背人，應(yīng)該估計球路，也就是球彈出的可能方向，才占區(qū)有利位置。

2、當(dāng)你為進(jìn)攻時，情況就不一樣了，防守球員會把你頂出去，你必須用你的腿來“踩點”，也就是一只腿繞到他人與籃筐之間的位置，將其反擠出去！總的說，搶籃板必須先占有有利的位置，技巧就是背人，當(dāng)然你有加內(nèi)特，霍華特的身體與彈跳你就是籃球場上的籃板主宰了！ 2、擋拆、高位擋拆，高位擋拆是中鋒與外線球員配合的基本，簡單點的有，當(dāng)外線球員在高位持球，你可以提到高位幫其檔位，注意要側(cè)身，雙手胸前防衛(wèi)，檔位掩護(hù)時千萬不要移動，那是犯規(guī)的！此時，外線球員通常會繞過你獲得開豁的空間，他可以選擇投籃！另外，當(dāng)你完成檔位，你的搭檔完成繞過后，你可以選擇與你的搭檔的相反方向反跑至靠籃筐方向，你的搭檔就可以回傳你皮球，你完成進(jìn)攻，這就是一個完美的“擋拆”了。

3、 低位擋拆 低位擋拆，外線高球傳你，你持球，背人，外線球員會吸引對方防守并向你跑來，主要是要利用你的身體為其擋人，通常，你的搭檔會從你身邊擦身插入藍(lán)下，你可以以手交手的方式，將球回傳你的搭檔，讓其完成藍(lán)下的上藍(lán)進(jìn)攻，或者做傳球假動作，接著一個翻身跳投。

4、反跑，嚴(yán)格來說，反跑不屬于擋拆，但也是中鋒與后衛(wèi)的常用配合，也就是，當(dāng)防守你的球員對你進(jìn)行繞前防守，你可以由得他，最好將他頂出去，為你的反跑贏得空間，當(dāng)你的空間足夠，持球的外線就會吊高球傳給你，一個好的反跑傳球當(dāng)然是越過你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有籃筐了，懷著不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！當(dāng)然你要在空中接住球，并大力拉桿，來一個隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！ 3、組織三分，在某種角度來說，就是吸引包夾，通常，中鋒低位持球，背籃攻作單打進(jìn)攻態(tài)，因為背籃攻的話你隨時可以采取跳投，更重要的是你可以觀察你隊友的跑位，你盡量靠身體進(jìn)行你的背籃進(jìn)攻，當(dāng)你的身體使你的位置十分占優(yōu)時，對方可能會采取包夾了，此時你將吸引兩名防守球員，那么，你屈指一算，兩人盯你，隊友必有一人得到空位跳投的機會，憑你的身高視野，傳！ 4、勾手、中投，勾手是出色中鋒的標(biāo)志，大勾手是很難的，小勾手卻比較容易，簡單點手就是，一定的步伐移動，左手將防守球員隔開，右手將球高舉，抖手腕，勾手完成！（這里是指右手球員）。

5、中投，中鋒的中投多為背籃攻的轉(zhuǎn)身跳頭，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢與手感是關(guān)鍵，假動作與步法至關(guān)重要，反身跳投帶點后仰威力更大！ 5、防守，張大你的長臂，并將對方往外頂，不讓他接近籃筐！看見對方突破球員，可以協(xié)防蓋帽，或者站位造進(jìn)攻犯規(guī)！ 6、蓋帽，中鋒的蓋帽是對對手的重大打擊，單打的蓋帽就靠你自己的領(lǐng)悟了，協(xié)防蓋帽比較容易學(xué)會，傳授你一個比較簡單的方法——數(shù)三步，通常突破的球員會選擇三步上藍(lán)，也就是，他只要在非拍球上籃預(yù)備動作過程中，兩步半必然升空，也就是最后一步升空，這是一個“規(guī)律”，他最后一步時你就起跳封蓋，要么就是一個火鍋，要么進(jìn)攻者被逼傳球，很可能造成對手失誤！注意蓋上藍(lán)比較容易犯規(guī)，一定要看準(zhǔn)時機！如果確定不能蓋到的時候，將手伸直進(jìn)行干擾，不要“揮拳”去蓋，這樣可以避免一定的犯規(guī)！ 蓋帽是很講究時機的，你平時可以自己琢磨，提示一下，你的出手時機可能就是別人的出手時機，別人的出手時機也可能就是你的火鍋時機！別人是什么時候蓋你的，你就什么時候蓋他們！ 希望能幫到你，望采納并給予好評。

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