踢毽舞（踢毽）
發(fā)布時間：2023-03-28 05:00:26來源：
大家好,小訊來為大家解答以上的問題。踢毽舞，踢毽這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、可以，踢毽子是全身運動，包括腿部。
2、 踢毽子可以幫助減肥，踢毽子是一種全身運動，可以幫助瘦全身的贅肉，又可勻稱體態(tài)，一般運動時間以30分鐘為宜，堅持長久地踢，可以有效的瘦腿，增強體質(zhì)，運動減肥的同時要搭配飲食的調(diào)理，多吃些新鮮的蔬菜水果，食物以易消化為主，每天最少喝1000ml的水。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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