關于產婦剛生完孩子適合吃什么水果好，剛生完孩子的產婦吃什么水果好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、產后水果的吃法 水果的營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。

2、有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。

3、 那么，產婦應吃哪些水果呢？ 香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。

4、產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。

5、再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。

6、產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

7、 2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。

8、產婦生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。

9、如果吃些橘子，便可防止產后繼續(xù)出血。

10、鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

11、另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。

12、吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。

13、 3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養(yǎng)價值。

14、山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。

15、產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒。

16、另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

17、 4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。

18、中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

19、其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

20、 5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。

21、中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

22、產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。