哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于葵花籽仁的作用和功效，葵花籽這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。

2、對安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病都有好處。

3、還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。

4、對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。

5、 人們喜歡吃葵花子來打發(fā)時(shí)間，葵花子雖好，但不宜多吃。

6、 葵花子含油量高，而且含有一定量的膽堿，會對肝細(xì)胞造成損害，引起肝功能障礙，或者結(jié)締組織增生，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)肝組織壞死或肝硬變。

7、 在炒制葵花子時(shí)，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等，它們對胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一種叫黃樟素的物質(zhì)，動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其有致癌作用，老年人肝臟解毒功能下降，吃得太多，肝臟負(fù)擔(dān)加重，有可能誘發(fā)肝炎而危害健康。

8、 葵花子在加工過程中，還需要大量的食鹽，鹽攝取過多，可使水在血管內(nèi)潴留，使血管阻力增加、血壓升高或使高血壓病患者癥狀加劇，嚴(yán)重者還會誘發(fā)腦中風(fēng)或心絞痛，因此，老年人及有“三高”者不宜多食葵花子。

9、 葵瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

10、每次最好不超過80克。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。