哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關于孕婦吃蝦有什么好處，吃蝦有什么好處這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、蝦也叫海米、開洋，主要分為淡水蝦和海水蝦。

2、我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦；對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。

3、蝦的肉質(zhì)肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。

4、蝦的吃法多樣，可制成多種美味佳肴。

5、蝦肉歷來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品。

6、 ≮功效≯蝦營養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營養(yǎng)佳品，對健康極有裨益；對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人也是極好的食物。

7、鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)擢用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

8、蝦中含有豐富的鎂，經(jīng)常食用可以補充鎂的不足。

9、蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

10、日本大阪大學的科學家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的“時差癥”。

11、蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。

12、尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。

13、蝦子（蝦卵）又名蝦春，含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食。

14、≮適用人群≯老少皆宜。

15、中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。

16、≮適用量≯每次30～50克。

17、≮特別提示≯腐敗變質(zhì)蝦不可食。

18、色發(fā)紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，盡量不吃。

19、蝦背上的蝦線應挑去不吃。

20、蝦為發(fā)物，染有宿疾者不宜食用。

21、如正值上火之時不宜食蝦。

22、對少數(shù)老年人來說，尤其是一些過敏性疾病患者，如過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎等患者則不宜吃蝦。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。