哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于尖翻滑板教學(xué)，滑板教學(xué)這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

上下滑板站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。

大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。

后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。

如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個方向，采用第二種站法。

（1）準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。

上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）、（4）踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：（1）當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

（2）后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。

當(dāng)能自如地上、下滑板時，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。

左腳踩在地上，重心集中在右腳。

用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動作。

如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。

開始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3.障礙滑障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。

從坡上滑下時，速度比較快，要學(xué)會采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進(jìn)；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。

你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

4、下坡滑盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。

下坡滑的技術(shù)重點在于控制，速度是其次的。

先要學(xué)會穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

5、轉(zhuǎn)圈技巧滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。

將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。

當(dāng)板端在空中時，身體向順時針方向轉(zhuǎn)動；前輪著地時，滑板向右偏轉(zhuǎn)。

將這一系列動作連貫起來，不斷練習(xí)。

6、下坎技巧 靠近街坎時，將重心移到后腳。

在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。

保持這一姿勢，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。

7、上坎技巧靠近街坎時，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。

在空中迅速將重心從后腳移到前腳。

將滑板前端按到臺階上，以使板尾也上臺階。

8、反轉(zhuǎn)技巧向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。

將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉(zhuǎn)180度（向后或向外轉(zhuǎn)）。

如果動作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

9、360度旋轉(zhuǎn)技巧滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。

盡量使滑板保持水平。

準(zhǔn)備好后，逆時針擺動手臂。

同時保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。

重心落在右腳，向右擺動手臂，并帶動整個身體旋轉(zhuǎn)。

轉(zhuǎn)動時以后輪為軸。

盡量使后輪保持水平。

不要將板前端抬的過高。

實際上，無需注意滑板的前端。

只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會抬起，并且高度剛好。

10、單輪旋轉(zhuǎn)技巧滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣?，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。

要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。

用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。

然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

1翹板技巧推轉(zhuǎn)或推動滑板到滑行速度。

右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪后側(cè)，以便翹板。

將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時間盡可能長。

可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。

12、180度翹停技巧滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。

同時整個身體順時針方向旋轉(zhuǎn)180度。

如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍，同時支撐腳足夠穩(wěn)固，那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。

13、腳上技巧：a.腳跟懸空技巧使滑板保持適當(dāng)速度，旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一只腳移到滑板前端。

當(dāng)雙腳后跟懸空時，膝蓋彎曲以保持平衡。

b.板上旋轉(zhuǎn)技巧滑手先滑動滑板。

移動左腳，使腳跟壓住板端。

重心落于大腳趾處，移動右腳到另一板端。

將重心移到右腳，使其成為旋轉(zhuǎn)軸。

左腳繞右腳順時針旋轉(zhuǎn)，同時右腳也隨之旋轉(zhuǎn)，最后與左腳保持平衡。

14、旋轉(zhuǎn)跳技巧滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。

向上跳起，旋轉(zhuǎn)180度。

如果是利用推轉(zhuǎn)前滑，跳起時兩腿稍稍收攏。

落下時兩腳距離約30厘米。

不用擔(dān)心落下的準(zhǔn)確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、跨躍跳技巧準(zhǔn)備跳起，起跳時動作穩(wěn)定，從容不迫，跳躍才容易控制。

跨躍的長度根據(jù)各自情況而定，落下時重心落于兩腿之間，左腳在前，需兩塊滑板。

16、人與板分開的上跳向前滑行。

在前進(jìn)過程中，雙腳相互靠近。

兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。

在接近橫桿時垂直跳起。

眼睛看滑板。

盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。

如果落下時力量均勻，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

17、人帶板的上跳滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候，雙膝略屈，手臂預(yù)擺，后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。

落地時注意雙腿的緩沖動作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

18、帶板摩擦技巧滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時候雙膝略彎，兩臂預(yù)擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時重心落于兩腿之間，落地時注意雙腿的緩沖動作。

19、曲身向前滑板，或沿斜坡滑下。

兩腳并列，置于滑板前輪后部。

向前傾，兩手抓住滑板前端。

雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。

身體左右傾斜，雙手調(diào)整板端，以控制方向。

Ollie完全攻略1. Ollie的動作順序：a 一定的滑行速度，并注意雙腳的站立位置；（注意：速度過慢導(dǎo)致落地后不能滑行；站立位置不當(dāng)不利于起跳！前腳在板的中部附近，后腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放松內(nèi)收）b 下蹲后雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時后腳踝關(guān)節(jié)發(fā)力點板（要有一定力度）。

前腳借起跳之勢上收（應(yīng)與后腳點板力度相適應(yīng)，感覺上前腳要粘住板頭）；（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前后腳踝應(yīng)放松內(nèi)收，點板時突然發(fā)力；后腿點板要靠踝關(guān)節(jié)發(fā)力，大腿和小腿的力主要用于起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機(jī)配合非常重要，點板力量時機(jī)和收腳力量時機(jī)的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時后腳順板尾上升之勢上收，后腳應(yīng)有粘住板尾的感覺；（注意：如果b步完成后沒有上升感，自然會導(dǎo)致后腿無法上收）d 當(dāng)后腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經(jīng)騰空，然后只須下落后緩沖即可。

2. 上升感的問題：a 起跳力量，點板時機(jī)和收腳時機(jī)的配合基本決定了是否能獲得上升感！b 點板用踝關(guān)節(jié)發(fā)力有利于獲得上升感，只用大腿和小腿發(fā)力不利！c 起跳，點板和前腿上收完成后上身應(yīng)該是一種完全伸展的狀態(tài)，而不應(yīng)該蜷縮，才有利于獲得上升感！3. 落板的問題：a 后腳點板用力方向不正確容易導(dǎo)致落板！b 前腳踝關(guān)節(jié)過于生硬，未能做到放松踝關(guān)節(jié)用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！c 前腳提拉板頭時低頭看側(cè)面容易導(dǎo)致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應(yīng)該盡量保持在重心與板的運行方向構(gòu)成的平面內(nèi)并保持面部朝前，看腳下盡量用余光！d 前腳收腳過快，害怕后摔，容易使前腳踏出板頭!。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。