哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于抻筋，抻這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、抻，在字典里的意思是：扯，拉抻著了就是肌肉拉傷或還沒到拉傷的地步，人體內(nèi)的筋脈有一定的伸縮度，使人的四肢能夠自如地做動(dòng)作，但拉伸過度會(huì)感到疼痛就是抻著了。

2、肌肉拉傷，是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。

3、這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。

4、肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

5、肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。

6、在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。

7、24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。

8、根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。