大家好,小訊來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。瑜伽的作用有哪些，瑜伽的作用這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1. 肌肉系統(tǒng)： 瑜珈可以使人的肌肉放松下來(lái)，幫助舒展肌肉線條，可以幫助人的體型變的更加勻稱、線條優(yōu)美，發(fā)現(xiàn)自己的身體從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的柔韌性和靈活性，更加健康，更加充滿生機(jī)和活力。

2、 2. 神經(jīng)系統(tǒng)： 對(duì)于人體的身心健康來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比一個(gè)健康而又正常發(fā)揮功能的神經(jīng)系統(tǒng)更重要了，瑜珈的聯(lián)系不僅能幫助人保持一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)，還能幫助作用發(fā)揮不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常功能，它的奇妙效果難以盡言。

3、 3. 內(nèi)分泌系統(tǒng)： 瑜珈練習(xí)憑著對(duì)重要的內(nèi)分泌系統(tǒng)（腦下垂體、松果腺、甲狀腺等）產(chǎn)生有力的影響，防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常，來(lái)保持身體健康。

4、 4. 呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、臟腑系統(tǒng)：瑜珈的練習(xí)可以增加人體的肺活量，可以使消化系統(tǒng)增加效力，有效調(diào)整全身各組織器官系統(tǒng)的功能。

5、 5. 減肥塑身、美容美體通過(guò)瑜珈的練習(xí)可調(diào)整人體的臟腑器官，調(diào)節(jié)脾胃功能，使人的消化系統(tǒng)走向正常，強(qiáng)化人體的代謝，使人體大量消耗能量，具有減肥美體美容之功效。

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