大家好,小訊來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥土豆泥的做法大全家常，減肥土豆泥的做法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的。

2、其次，土豆中的蛋白質(zhì)不但有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有保健功能。

3、按營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)，0.5公斤土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大約相當(dāng)于約2000克蘋果1.用水把土豆煮熟，因?yàn)橛梦⒉ㄞD(zhuǎn)出來(lái)的土豆干吧吧的。

4、2.煮好土豆會(huì)拿個(gè)保鮮膜把土豆裝起來(lái)，再用搟面杖把土豆搗爛成泥待用。

5、3.接下來(lái)就是調(diào)制造土豆泥的醬汁了，用高湯，火腿和雞熬的鮮湯放鍋里煮，然后加點(diǎn)香蔥末，加點(diǎn)辣椒丁，注意一點(diǎn)油都不放的哦，然后加鹽調(diào),土豆泥的調(diào)料還是清淡點(diǎn)好。

6、土豆雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，但是做為主食，不能滿足身體所需的全部物質(zhì)，這種方法不宜長(zhǎng)期食用，同時(shí)在食用減肥土豆泥的過(guò)程中，盡量多喝水，以加速體內(nèi)新陳代謝，排出毒素，才能健健康康的瘦下來(lái)。

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