夏季養(yǎng)生小常識每日一條（夏季養(yǎng)生小常識）
發(fā)布時間：2024-03-05 21:10:50來源：
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，夏季養(yǎng)生小常識每日一條，夏季養(yǎng)生小常識很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、夏季養(yǎng)生的原則是健脾除濕、清熱消暑、補(bǔ)養(yǎng)肺腎、冬病夏治，要多吃瓜果、多吃涼性蔬菜、補(bǔ)充充足維生素、運(yùn)動量不宜過大。
2、濕邪是夏天的一大邪氣，再加上夏日脾胃功能低下，經(jīng)常會導(dǎo)致食欲不振，所以要多食用可以改善胃口、祛除濕氣的食物；夏天氣溫高、暑熱邪盛，人體內(nèi)心火旺盛，具有清熱解毒、清心火功效的藥物便可以。
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