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多運(yùn)動(dòng)，睡的香，吃的好，不挑食。

這些都在調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)功能能力。

早泄的自我治療方法：你去看看別人的成功經(jīng)歷“ ?康梓澄終于不做微秒男 ?”這篇文章寫得不錯(cuò)，個(gè)人建議你去嗖·一下： 康梓澄終于不做微秒男 ?，就能看到這篇文章，可能會(huì)對(duì)你帶來幫助這個(gè)我是之前在網(wǎng)上看到的，別人分享的經(jīng)驗(yàn)，我用這個(gè)方·法兩個(gè)月多了效·果很明顯。

早泄是性功能障礙中最為常見的一種，治療早泄的方法也比較多，從藥物滲透到電磁共振，乃至心理療法等。

治療早泄的方法如今正日益成熟，專家指出，除先天性的早泄較難治愈，其余的經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的治療大多都是可以治愈的。

但是，早泄臨床治療卻常常無(wú)法擺脫難治的困擾，究其原因大多是患者認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，延誤了早泄治療的時(shí)機(jī)，結(jié)果疾病亂投醫(yī)不僅加重了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且再就醫(yī)時(shí)給治療帶來了麻煩。

專家提醒無(wú)論哪種性質(zhì)的早泄，都應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院尋求專家的幫助，確定病因?qū)ΠY治療。

　　認(rèn)識(shí)誤區(qū) ?早泄治療的心理障礙　　臨床上，人們對(duì)早泄的認(rèn)識(shí)誤區(qū)歸納起來，主要有以下幾種：　　誤區(qū)一：很多人沒有認(rèn)識(shí)到超過70%的勃起功能障礙與器質(zhì)性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關(guān)。

　　誤區(qū)二：認(rèn)為性功能減退是衰老的必然結(jié)果。

一直以為自己性功能下降是正常的，漫不經(jīng)心，一拖再拖，造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，加重心理負(fù)擔(dān)，加快病情發(fā)展。

　　誤區(qū)三：認(rèn)為年輕人“活力猛”，不會(huì)有早泄，過度手淫或放縱自己。

一旦發(fā)現(xiàn)自己性功能不如以前，就信心喪失，不及時(shí)找專家進(jìn)行系統(tǒng)診治，時(shí)間一長(zhǎng)，許多問題便接踵而至。

山藥 性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。

” 《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。

”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。

”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

芡實(shí)性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。

明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。

《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。

wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。

”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。

《本草新編》的經(jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。

”胡桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。

清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。

”《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出。

”這又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。

《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。

”白果又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。

其氣薄味厚，性澀而收。

”《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。

民間常將白果作為治療遺精的食品。

如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。

”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。

”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

二是用生白果仁2~3 粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。

蓮子性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。

正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。

”所謂“君相火邪” 是指心火腎火，心腎不交而言。

《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。

”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。

”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。

如《隨息居飲食譜》所云： “蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。

”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。

”這正是蓮子心交通心腎的解說。

《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。

每服一錢，白湯下，日二。

”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。

蓮須又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。

性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。

適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。

如治“遺精夢(mèng)泄”的固精丸，治 “精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。

明代醫(yī)家李時(shí)珍說：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄。

”《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢(mèng)遺精滑最良”。

豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。

明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。

”現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治腎虛遺精。

”避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄 進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

患者要保持心情愉快，查資料的時(shí)候 “ ( ★★ 康梓澄終于不做微秒男 ?★★? ) ? ”這篇文章寫得不錯(cuò)，應(yīng)該能夠幫到你，個(gè)人建議搜一下： 康梓澄終于不做微秒男 ? ? ，就能找到這篇文章，可能會(huì)對(duì)你帶來幫助...如何了解別人是怎么成功的，從這里做起。

多加強(qiáng)體育鍛煉，也是有好處的。

主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄 進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

男人腎虛會(huì)影響男人的日常工作生活，還會(huì)影響夫妻房事生活導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)裂縫，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致男人無(wú)法提供健康的精子。

男人腎虛的話， ? 可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，如豬腎羊腎等等。

?2、不想這么麻煩的話可以去看看 康梓澄終于不做微秒男 ? ? 3、多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，如羊肉、狗肉、蝦類、鱔魚、韭菜、生姜、蛇床子等。

? ?4、平時(shí)盡量少吃肥膩、辛辣的食物；過甜、過咸的食物會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)行少吃。

5、精子少的男人可以多吃含精氨酸較多的食物，如山藥、松子仁、泥鰍、海參、墨魚、南瓜子。

6、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

一般要提前1--3小時(shí)服用。

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正常1-3小時(shí)。

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