哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于長喝羊奶的好處，羊奶的好處這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、羊奶比牛奶營養(yǎng)更多，喝了皮膚會不會變黑的。

2、反而很好。

3、研究證明羊奶中含有200 多種營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。

4、其中，乳酸64種，氨基酸20種，維生素20種，礦物質(zhì)25種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱為“奶中之王”。

5、　　羊奶能健胃整腸、改善營養(yǎng)不良。

6、牛奶為酸性，而羊奶偏弱堿性，對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。

7、羊奶脂肪球是牛奶的1/3，營養(yǎng)吸收快，消化時間短，對胃腸有改善作用。

8、強健體魄、改善骨質(zhì)疏松癥。

9、羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的成長有明顯幫助，對預防老年人骨質(zhì)疏松癥也有顯著的作用。

10、-　　羊奶能養(yǎng)顏美容。

11、羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養(yǎng)顏，細白皮膚;對于皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化的預防有極大助益。

12、 好處：是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發(fā)胖。

13、羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶 專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

14、 羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

15、和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

16、 對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。

17、而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。

18、對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。

19、上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。

20、對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。

21、由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統(tǒng)的負擔，也不會造成脂肪堆積。

22、 壞處： 味道就是口感不怎好 對于不適應(yīng)的患者可能會因為氣味味道產(chǎn)生眩暈 嘔吐。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。