哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于瓜子的熱量高嗎減肥能吃嗎，瓜子的熱量高這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、堅(jiān)果類食品是一種高價(jià)值的休閑食品，但同時(shí)也是一種高能量食品，因此在食用的時(shí)候要注意計(jì)算能量，限量食用。

2、堅(jiān)果食品又可分為兩類，一類是以瓜子、花生、核桃為代表的高蛋白、高脂肪堅(jiān)果；另一類是以栗子、蓮子為代表的高淀粉、高糖堅(jiān)果。

3、 瓜子：熱量597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。

4、 如此高熱量的東東吃多了能不肥嗎？！。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。