大家好,小訊來為大家解答以上的問題。足球運動的好處和壞處，足球運動的好處這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時機。

2、在整個足球運動進行中，要求運動員的精神是高度集中的，特別是在正規(guī)的比賽中。

3、但是這是這樣的長期鍛煉中，大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能能夠不斷得到鍛煉增強。

4、2、提高身體的反應(yīng)度前面也提到了踢足球的時候需要眼觀四路，耳聽八方。

5、特別是在進行足球比賽的時候，大腦與身體都要處于隨時作戰(zhàn)的狀態(tài)，一旦場上出現(xiàn)任何情況都需要身體做出最迅速、最準(zhǔn)確的反應(yīng)才能幫助足球比賽獲得最后的勝利。

6、長此以往的鍛煉，大腦中樞控制區(qū)域得到鍛煉的同時也能夠讓身體的反應(yīng)度、靈敏度不斷得到增強。

7、3、增強心臟功能踢足球的時候，身體長期處于奔跑、跳躍的影響下，肌肉的緊張活動，使得心臟工作增加，身體器官需要更多的血液供應(yīng)支持足球運動，心臟會不斷的增大，心壁不斷增厚，肌肉也變得更加有力，心臟功能越來越強大。

8、能夠幫助防治心血管疾病。

9、但是要注意，身體有病患的患者一定要咨詢醫(yī)生之后再考慮是否進行踢足球運動。

10、4、增強呼吸系統(tǒng)功能踢足球比起跑步一類的運動運動量更大，需要吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳。

11、胸廓的活動范圍也會在這一吸一呼中變得更寬闊。

12、而這一過程帶來的就是肺活量的不斷加強，胸部肌肉的更加有力，整個呼吸系統(tǒng)功能的更加強大。

13、5、增強團隊合作意識踢足球是講求合作精神的。

14、任何一個只想著球在自己腳下，只想著自己射門出風(fēng)頭的足球運動員都不是一名合格的足球運動員，他所在的團隊也不會取得勝利。

15、踢足球需要團隊的默契配合，講究的是團隊權(quán)益下的個人利益。

16、經(jīng)常進行踢足球運動，能夠有效增強團隊意識。

17、6、增強下肢力量踢足球是進行腿部力量練習(xí)最好的方式之一。

18、我們知道，在踢足球的過程中，腿部擔(dān)當(dāng)了重要的作用，而足球也給腿部以最好的回報。

19、它能夠讓你的腿部肌肉力量加強、腿部的血液循環(huán)加速、增強腿部骨骼、增強關(guān)節(jié)力量等等。

20、踢足球是強度很大的運動，可以進行其他的運動加強自身身體素質(zhì)才能更好地適應(yīng)踢足球的運動強度。

21、當(dāng)然，運動前熱身運動可不能少。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。