相信很多大家對藥水哥回應(yīng)拿下健美比賽第三名：通過健身成功改變自我還不知道吧，今天菲菲就帶你們一起去了解一下~.~！

近日，網(wǎng)紅“藥水哥”劉波在武漢的一場健美比賽中榮獲第三名，這一成就不僅因其體型的巨大轉(zhuǎn)變而引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注，更因其背后所付出的努力而受到稱贊。劉波透露，他從最重時(shí)的165斤成功減至123斤，體脂率降至大約7%。他通過健身實(shí)現(xiàn)了自我改變，并希望通過自己的成功案例，向粉絲和廣大網(wǎng)友傳遞正能量，鼓勵(lì)他們更加積極地面對生活。

劉波的健身之路始于兩年前，他開始了系統(tǒng)的訓(xùn)練并嚴(yán)格控制飲食。他每周訓(xùn)練六天，每天六小時(shí)，堅(jiān)持低脂低鹽的飲食，并每天喝下4升的礦泉水。這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練和嚴(yán)格的飲食控制讓他在短時(shí)間內(nèi)塑造出了明顯的肌肉線條。對于參加此次比賽，他表示是朋友介紹，由于時(shí)間合適便報(bào)名參加，最終取得了優(yōu)異的成績。

對于網(wǎng)友對他體型變化的驚訝，劉波表示理解，并笑著回應(yīng)稱，他之前直播時(shí)的“抽象”風(fēng)格給網(wǎng)友帶來了快樂，但也有些人不理解。他希望通過健身和參加健美比賽的方式，讓那些心態(tài)不好或容易抑郁的網(wǎng)友看到，通過努力可以改變自己，變得更積極。

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