大家好,小訊來為大家解答以上的問題。怎樣才能保護(hù)眼睛不近視，如何保護(hù)眼睛不近視這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以參考下面方法保護(hù)眼睛：近距離用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔40--50分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)減緩視力疲勞。

2、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。

3、平時(shí)注意平衡膳食，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

4、堅(jiān)持做正確的眼保健操。

5、晚上不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

6、控制自己較少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。