大家好，小樂來為大家解答以下的問題，羊肚菌煲湯最佳搭配是什么，羊肚菌煲湯一般放幾顆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般一人份的湯，放入2-3顆羊肚菌就夠了。 因?yàn)檠蚨蔷泻械臓I養(yǎng)比較高，而在飲食上，并不是高營養(yǎng)食物吃得越多越好，而要根據(jù)身體所需，合理的攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分，吃多了反而會加重消化和代謝的負(fù)擔(dān)。所以像羊肚菌這樣的高營養(yǎng)食物，一個(gè)人每天吃2-3顆是比較合適的。

2、羊肚菌并沒有限制多久吃一次，但是我們知道，為了保持身體的健康，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，每天的食物最好都換著來吃，所以建議一周吃羊肚菌1-2次，是比較合理的。但是羊肚菌的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且還有一定的和胃消食、理氣化痰的作用，喜歡吃的偶爾多吃幾次也沒有影響的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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