大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一天吃兩頓飯科學(xué)嗎，不吃晚飯兩年的體會很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、餓

餓是讓人非常不舒服的一件事，有時候餓得太過，會讓人情緒低落，對食物的渴望會變得嚴(yán)重，極其容易導(dǎo)致暴飲暴食，很多人有飲食情緒就是一開始節(jié)食導(dǎo)致。

2、新陳代謝變低

不吃晚飯肯定能減肥，跟節(jié)食時一樣的道理。你中午飯不吃也能瘦。只是節(jié)食肯定能量不足、營養(yǎng)不足，那你的身體器官、內(nèi)分泌、新陳代謝都沒有“食物”維持正常運轉(zhuǎn)，首先新陳代謝下降，長此以往甚至?xí)鞴偎ソ叩?，不僅對減肥不利，甚至還會造成疾病甚至死亡。

3、消化系統(tǒng)會被破壞

日出而作日入而息，那是古代人的生活方式。而現(xiàn)代人的生活方式是，夜幕降臨，生活才剛剛開始。現(xiàn)代人夜間活動量大，不吃晚飯會導(dǎo)致胃酸對胃黏膜造成損害，久之成胃潰瘍。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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