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冬至節(jié)氣養(yǎng)生圖片（冬至節(jié)氣怎么養(yǎng)生）
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，冬至節(jié)氣養(yǎng)生圖片，冬至節(jié)氣怎么養(yǎng)生很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、冬至過后，全國各地都進入了一個最寒冷的階段，在這時人們要根據(jù)天氣變化及時添衣，注意保暖，室內(nèi)要時不時通風換氣，減少有害致病菌繁殖，可適當多吃些滋補食物如蓮子、紅棗、銀耳、桂圓、紅豆等。
2、冬至后的“三九”天氣溫較低，體內(nèi)陽氣剛剛升發(fā)，因此冬至養(yǎng)生要調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡、順應自然，注意防寒保暖，可適當進行鍛煉，保持心情樂觀平穩(wěn)，養(yǎng)護自身內(nèi)剛剛生發(fā)的陽氣，使其有利于后續(xù)升發(fā)旺盛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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