大家好，小樂來為大家解答以下的問題，自控能力怎么提高，自控能力差怎樣提高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、堅持觀察并記錄自己的狀態(tài)。在日常生活和工作中，對于自己每天的生活、工作等狀態(tài)，給予詳細地記錄，記錄地目的是讓自己發(fā)現(xiàn)自己在哪些事情上，缺乏自控力，這樣等以后類似的事情發(fā)生時，就能夠克制一些。

2、每天定時堅持做一件事情。自控能力也是需要后天的鍛煉，通過每天定時地做一件事情，比如看半小時書、做半個小時運動，堅持一兩個月，看看自己表現(xiàn)如何。

3、樹立短期的任務目標。很多人缺乏自控力，主要源于自己對任何事情都沒有規(guī)劃和目標，完全都是由著心來，因此，給自己樹立短期的任務目標，才能夠真正實現(xiàn)自控力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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