大家好，小樂來為大家解答以下的問題，一周頭發(fā)長5厘米秘訣，頭發(fā)短怎么快速變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、按摩頭皮。通過手指對頭皮的按摩，保持頭皮健康，促進頭皮血液循環(huán)、毛囊生長，而且按摩能夠讓身心放松，有助于緩解壓力。

2、清理頭皮屑。頭皮屑是頭皮脫落的角質(zhì)細胞，如果頭皮屑沒有正常脫落，而是堵塞在毛囊處，會影響頭皮健康和頭發(fā)的正常生長。

3、頭發(fā)保持松散。頭發(fā)在自然松散的狀態(tài)下生長好，如果一直扎著頭發(fā)，反而揠苗助長，頭發(fā)被拉扯，血液循環(huán)不暢通，可能會脫發(fā)。

4、均衡飲食。頭發(fā)的健康生長和飲食的關(guān)系密切，可以吃一些有利于頭發(fā)生長的食物，如核桃、黑米、花生、杏仁等物，促進頭發(fā)的健康生長。

5、睡眠充足。睡眠充足、睡眠質(zhì)量高，不僅能讓精神狀態(tài)飽滿，身體素質(zhì)變強，還能讓頭發(fā)獲得滋養(yǎng)，讓頭發(fā)的生長速度加快。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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