大家好，小樂來為大家解答以下的問題，記憶宮殿法為什么被禁止，記憶宮殿訓(xùn)練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、記憶宮殿訓(xùn)練方法沒有想象的簡單，就是所說的地點法，尋找地點樁子，把不熟悉的東西轉(zhuǎn)換成熟悉的東西。

2、然后釘在樁子上，這樣在回想知識點的時候，就可以想到這個樁子，從而記住。

3、比如在一個房間里，房間里有電視、電腦、柜子。

4、用這三個物品來記一下《道德經(jīng)》第三章的幾句，“不尚賢，使民不爭，不貴難得之貨”。

5、把這三句分別放在這三個物品上，就可以一下子記住。

6、這就是記憶宮殿訓(xùn)練方法，需要長期訓(xùn)練，需要腦子里存在很多地點樁子。

7、怎樣提高人的記憶力?

（1）注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃（形補(bǔ)）等提高大腦機(jī)能，保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時要保證睡眠時間和質(zhì)量，以早晨起床不瞌睡為宜。

（2）注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運(yùn)動，同時，強(qiáng)健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。

（3）合理利用現(xiàn)代科技?，F(xiàn)在手機(jī)基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息可以通過手機(jī)進(jìn)行記錄。但同時也不能過分依賴手機(jī)，給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容。而手機(jī)上的記錄內(nèi)容，可以進(jìn)行一定的‘編譯’，用自己能看懂的話來寫，聯(lián)想或是其他方式，既讓信息存儲安全，又鍛煉自己記憶力。

（4）記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類在學(xué)習(xí)過程中的遺忘是存在一定的規(guī)律。簡單來說:5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天，進(jìn)行重復(fù)記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，我們在5，30分鐘后分別進(jìn)行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。

（5）回憶的技巧。有時候直接想一件事，怎么也想不起來，但是可以通過它之前和之后的事情進(jìn)行聯(lián)想回憶，或者通過自己代入當(dāng)時的情景，會做什么的決定等，通過更加豐富的方法來進(jìn)行回憶。

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